Esta función apareció originalmente en la edición de febrero de 2018 de Revista ESSENCE .
Los hechos no mienten: las mujeres afroamericanas tienen tasas más altas de sobrepeso en los EE. UU. Además de razones culturales, ya que aceptamos más nuestros cuerpos más llenos, también hay datos sólidos sobre por qué estamos predispuestos a los kilos de más
1. Tenemos un metabolismo más rápido
Un estudio de 1999 en The American Journal of Clinical Nutrition encontró que las mujeres negras tenían un metabolismo en reposo más bajo. Sin embargo, no se pierde toda esperanza, porque los buenos hábitos alimenticios y los cambios positivos en el estilo de vida pueden acelerar nuestra tasa metabólica. (Consulte la barra lateral Impulse su metabolismo, a la derecha). Cargando el reproductor ...
2. Somos más propensos a la resistencia a la insulina
Incluso con un peso favorable, las mujeres negras tienen un mayor riesgo de resistencia a la insulina. Esto puede conducir a un exceso de almacenamiento de grasa, según un informe de 2006 de la Facultad de Medicina de la Universidad de Wake Forest. Controlar nuestra dieta y la ingesta de azúcar puede ayudar a contrarrestar este problema.
3. Podemos ser más pesados y aun así estar saludables
Las mujeres negras tienen más probabilidades de estar en forma mientras tienen un índice de masa corporal (IMC) más alto, según un estudio de 2011 del Centro de Investigación Biomédica de Pennington. Tus números no dictan tu salud, sino cómo vives.
