A pesar de que la menstruación es una experiencia común, todavía existe un estigma en torno a los períodos. Si bien algunas mujeres se sienten cómodas hablando de los problemas menstruales como los calambres, los cambios hormonales y la hinchazón, hay algunas cosas que muchas de nosotras nos da vergüenza admitir que suceden durante esa época del mes. Pero, ¿podemos contarte un pequeño secreto? Lo más probable es que el mismo período de problemas que está experimentando probablemente le esté sucediendo a otras mujeres.
Para que podamos reducir el estigma y eventualmente terminar con la vergüenza del período, tenemos que hablar abiertamente sobre la menstruación y nuestros cuerpos. A continuación, destacamos cinco cosas que pueden parecerle un tabú de la época, pero que en realidad son bastante normales. No solo eso, también hemos incluido las cosas por las que realmente debería alarmarse. Lo más importante aquí es que aún debe hablar sobre su período y sus síntomas asociados, ya sea que se consideren normales, extraños o asquerosos.
1. Sus hábitos de defecar cambian.
Es normal tener estreñimiento leve varios días antes de su período y luego deposiciones sueltas cuando comienza su período, Alex Golden, médico de medicina funcional y cofundador de Jengibre picante , dice ESENCIA . Esto se debe a la inflamación normal controlada que se produce en la zona. Sin embargo, el estreñimiento que dura más de unos pocos días o la diarrea intensa deben ser examinados por un médico.
También, de acuerdo a Ciencia popular , las prostaglandinas, que son algo así como hormonas, se crean durante una reacción química para ayudar a controlar ciertas funciones corporales, como contraer y dilatar los vasos sanguíneos y contraer y relajar los músculos. Cuando esta sustancia química envía prostaglandinas al útero para que se contraigan durante la menstruación, a veces algunas prostaglandinas se desvían y terminan cerca del intestino. Debido a que esas prostaglandinas perdidas reciben sus señales cruzadas, terminan alertando al intestino para que se contraiga en lugar del útero.
2. Te sientes cansado todo el tiempo.
Golden sugirió que sentirse menos activo durante los primeros dos días de su período es parte del curso.
Si bien sus niveles de energía nunca deberían disminuir, el deseo de descansar más es totalmente normal, sugirió Golden. Esto sucede porque los niveles hormonales, el cerebro y el sistema nervioso central están todos preparados para descansar en este momento. Dormir más y realizar actividades suaves (caminar, yoga, etc.) son buenas cosas que hacer en este momento.
3. Ves grumos de sangre.
En algún momento, probablemente haya detectado algunos grumos en la almohadilla o al orinar. ¡No hay necesidad de preocuparse! Golden advirtió que estos grumos son totalmente normales, además de sentir el flujo sanguíneo. A medida que el revestimiento del útero se desprende, estos glóbulos de sangre coagulada, moco y tejido se desarrollan y abandonan el cuerpo durante el ciclo menstrual.
Los coágulos pequeños son normales, pero no deberían ocurrir después del primer o segundo día, aconsejó Golden.
Sin embargo, si constantemente tiene grumos grandes, debe ser examinado por su médico o ginecólogo.
4. Observa secreción. Cargando al jugador...
El cuerpo es extrañamente fascinante. A veces, lo que pensamos que son problemas es en realidad el funcionamiento del cuerpo como debería, incluida la secreción durante la menstruación. A estas alturas, debe saber que el color de la sangre de su período podría significar cosas diferentes. Ese mismo espectro de color variable también se aplica a la descarga. Así que no entre en pánico cuando vea una secreción marrón. Es solo su útero limpiándose a sí mismo de lo último de la sangre de su período.
La descarga es normal, pero no debe tener un olor fuerte ni ser amarillo o verde, agregó Golden.
5. Tiene dos tipos diferentes de períodos durante un ciclo.
Los ovarios se turnan para crear el óvulo dominante del mes, explicó Golden. A veces, la función de los ovarios puede diferir un poco, por lo que es normal notar cambios leves entre los períodos.
Por otro lado, aquí hay tres cosas por las que debería estar absolutamente preocupado durante su período:
1. Síndrome premenstrual (SPM)
Aunque Golden admitió que a menudo tomamos a la ligera el síndrome premenstrual, los síntomas asociados con él podrían representar un desequilibrio hormonal y una disfunción del sistema endocrino.
2. Hinchazón extrema
Échele la culpa a las hormonas, la retención de agua y el aumento del flujo sanguíneo de por qué su abdomen puede hincharse durante esa época del mes. Sin embargo, según Golden, si experimenta una hinchazón extrema, generalmente es una combinación de disfunción intestinal que conduce a una respuesta inflamatoria exagerada.
3. Periodos abundantes y calambres dolorosos
Si bien está bien experimentar calambres leves durante su período, debido a las contracciones uterinas, los calambres severos y el flujo sanguíneo abundante es otra cosa. Podría significar que padece endometriosis o que tiene fibromas.
Si siente que su período es más abundante o más doloroso de lo que ve en otras mujeres, es bueno que se haga un chequeo temprano para que la fertilidad futura no se vea comprometida, recomendó Golden.
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