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02Agua Al fin y al cabo, el agua es uno de los mejores remedios para los cólicos menstruales. Si bien la mayoría de la gente piensa que el agua es el enemigo durante este tiempo en el que está lleno de agua, beber H2O en realidad ayuda a retenerlo. Lo más importante es que te mantiene hidratado. Sin embargo, optar por un vaso o una botella helada puede no ser el truco. Dispara agua caliente o tibia para un efecto más relajante.
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03Las verduras de brócoli verdes son excelentes cuando se trata de combatir el síndrome premenstrual, pero el brócoli ayuda a múltiples síntomas. La multitud de vitaminas que posee el brócoli no solo ayuda a regular los niveles de estrógeno que son responsables de los cambios de humor, sino que también ayuda a disminuir la irritabilidad. Sin mencionar la sensibilidad de los senos. ¡No está mal para una verdura!
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Cargando al jugador...04Té verde Si necesita una bebida caliente durante su ciclo, antes de tomar café, ¡pruebe el té verde! El té verde no solo ayuda a calmar los calambres y promover el flujo sanguíneo, sino que también ayuda a frenar el ansia de cafeína. ¡Y la cafeína y los calambres NO SE MEZCLAN! Además del efecto calmante, el té verde está cargado de antioxidantes y te ayudará a mantenerte hidratado.
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05La hidratación del apio es fundamental para aliviar los cólicos menstruales. Por lo tanto, buscar frutas y verduras a base de agua puede ser crucial para aliviar el dolor. Una de las mejores verduras es el apio, principalmente porque también tiene cero calorías. Entonces, no solo su barriga se sentirá mejor, sino que su mente sabrá que sus bocadillos están libres de culpa.
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