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Christina Milian habla sobre hacer ejercicio, comer sano y tener confianza en el cuerpo
Si hay algo que podemos aprender al desplazarnos por el feed de Instagram de Christina Milian, es que tiene un cuerpo espectacular. Desde bikinis hasta cinturones que dejan al descubierto el vientre y vestidos que abrazan el cuerpo, ¡esta mujer de 35 años está S-n-a-t-c-h-e-d, ARRASTADA! No es que debamos esperar menos, pero considerando que tiene mucho en su plato: madre de Violet de seis años, publicando su álbum 4U recientemente lanzado y programas de televisión en abundancia (la serie de telerrealidad Christina Milian Turned Up y la comedia Grandfathered). nos preguntamos cómo la estrella, que recientemente fue elegida para la nueva versión del clásico de culto de 1975 The Rocky Horror Picture Show, encuentra el tiempo para entrar en el gimnasio. Con 5 '2, no es tan fácil estar siempre en forma. Tienes que hacer un esfuerzo, confiesa. Aquí Milian's habla de estrategias para mantenerse en forma. La hija de Christina Milian se maquilla como una profesional ¿Eres bastante consistente con tu rutina de ejercicios? Honestamente, últimamente ha sido muy escaso. A veces me concentro por completo y entro y hago ejercicio, a veces incluso dos veces al día, al menos tres veces a la semana porque estoy muy emocionado y realmente interesado. Hay otras ocasiones en las que mi agenda se vuelve realmente loca y tengo que averiguar cuándo encajar en ella. Y luego, a veces, simplemente soy vago, y está bien ser vago. Ese es el equilibrio para mí. ¿Cómo son tus entrenamientos típicos? Me encantan los entrenamientos al aire libre. En Los Ángeles, subiré los Cañones a un ritmo constante; algo que acelera mi ritmo cardíaco. También me gusta hacer una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Nunca me han vuelto locos los bootcamps y el CrossFit; esos son demasiado duros para mí. ¿Qué tipo de música te pone de humor para sudar? Me refiero a que Beyoncé lo mata todo. Hace como el himno de todas las chicas. Así que ahora mismo sería Formación. Además, DJ Snake. Calvin Harris tiene grandes canciones para sentirse bien. Me hace sentir que está bien, me estoy preparando para la playa. Las cosas de Drake tienen un ritmo medio, así que no me ejercito con ellas con demasiada frecuencia, pero él tiene un par de canciones que escucho que me mantienen distraído. Futuro: ahí es cuando se pone trinquete. Realmente me pone en la zona. ¡Ahí es cuando me siento como si lo hubiera matado !. ¿Pones alguna de tus propias canciones en tus listas de reproducción? Sí, puse Like Me, que es el más reciente. También escucharé mi álbum So Amazin '. ¿Qué hay de tus hábitos alimenticios? Cuando realmente está comiendo de manera saludable, ¿qué tipo de cosas podemos encontrar en su plato? Salmón y ensalada grande. También me encantan los aguacates, con un poco de aceite de oliva, sal y limón. ¡Delicioso! Y espárragos, incluso fuera de lata. Y trato de no comer en exceso. Si escucho a mi cuerpo decirme que estoy lleno, sigo mi instinto, literalmente, y digo Oye, estoy lleno y habrá otra comida. Creo que a veces comemos con los ojos y la mente, pensando que esta es la última comida que voy a comer. Archivo de peinado: Christina Milian Y tu placer culinario culpable ... Papas fritas. Me gusta la sal y el vinagre o las patatas fritas con sabor a pepinillo, como el eneldo. Oh muy bueno. Estás sólidamente en tus 30. ¿Cuáles son algunos de los cambios que ha notado en su cuerpo desde los 20 hasta ahora? Es más difícil perder peso tan rápido y ahora hay áreas problemáticas, como el estómago. Estoy feliz de haber hecho muchas abdominales cuando tenía 20 años, así que al menos tengo esa memoria muscular. Ahora es solo esa pequeña capa [de grasa que lo cubre]. Y luego mi familia, tenemos esa grasa en la espalda justo donde está el sostén. Siempre lo he tenido, pero realmente aparece cuando estoy un poco más grueso. No es un área fácil de deshacerse en absoluto. ¿Qué te hace sentir seguro de tu cuerpo? Haciendo ejercicio. Para mí, si no estoy en la forma adecuada, estoy cansado. No tengo la energía para hacer las cosas que me gusta hacer, lo que se vuelve un poco deprimente. Hacer ejercicio también es una gran terapia. Cuando hago ejercicio, rezo. En ese momento, estoy agradecido por mi salud y por cómo fluye mi sangre porque todas esas cosas me mantendrán por más tiempo.
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