Buscar un terapeuta negro no debería parecer un juego de adivinanzas. Escaneando un directorio de seguros en busca de nombres culturalmente negros es como terminé con una terapeuta blanca llamada Tamera.
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Ahora, hay directorios como Terapia para chicas negras , Zencare , Terapia Ayana y Red de terapeutas virtuales de BEAM que enumeran consejeros negros para que pueda encontrar la teleterapia que necesita durante esta pandemia. Incluso puede ampliar su búsqueda de analistas de color con licencia en su estado.
Si no tiene seguro, solicite tarifas de escala móvil
Encontrar un terapeuta afroamericano asequible puede ser tan simple como buscar por raza y presupuesto en Zencare o explorar por especialidad étnica en Colectivo Camino Abierto , un directorio de profesionales que cobran entre $ 30 y $ 60 por sesión para individuos y entre $ 30 y $ 80 para parejas y familias.
Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por ESENCIA (@essence) el 6 de mayo de 2020 a las 10:45 am PDT
Tenga curiosidad si [los terapeutas] tienen tarifas de escala móvil, dice Melba Sullivan , psicólogo de la ciudad de Nueva York que figura en Zencare. Las tarifas de escala móvil para las sesiones de terapia se basan en los ingresos del paciente. Incluso cuando estas tarifas no están en la lista, Sullivan recomienda que de todas formas pregunte. Es posible que algunos proveedores no tengan información actualizada, mientras que otros pueden estar dispuestos a negociar.
También animaría a las personas a explicar su situación, dice Yuri Tomikawa, fundador y director ejecutivo de Zencare. Algunos terapeutas están reduciendo las tarifas de sus sesiones para atender a los clientes que perdieron sus trabajos. Sullivan proporciona terapia para trabajadores esenciales de primera línea a un costo de $ 30 o menos por sesión .
Si desea pagar una tarifa fija por la terapia cada mes, Ayana Therapy es una opción. Esta aplicación recién lanzada es un casamentero de terapia para comunidades marginadas. El cuestionario se ha reconstruido para que sea más culturalmente sensible y menos centrado en el euro-occidental con el fin de maximizar las probabilidades de encontrar a su consejero, comparte Eric Coly, el fundador de la aplicación. Por $ 180 al mes, los usuarios pueden tener cuatro videollamadas de 30 minutos con su terapeuta, así como enviar mensajes de texto diarios.
Si necesita asesoramiento gratuito como persona profundamente afectada por COVID-19, la Fundación Boris Lawrence Henson le ofrece cinco sesiones mientras dure la financiación. Esta iniciativa, encabezada por el fundador Taraji P. Henson, requiere que usted llenar una solicitud con el nombre de un terapeuta preferido en su estado que figura en la lista de la fundación guía de recursos . 
Medicaid ofrece terapia gratuita y ahora reduce las barreras para solicitar
Trabajador social clínico y psicoterapeuta con sede en Washington, D.C. Montrella Cowan aconseja a los miembros de Medicaid que primero llamen a la línea de ayuda de acceso en su Departamento de Salud del Comportamiento local para conectarse con los proveedores. Cargando al jugador...
Después de seleccionar un terapeuta de una lista de referencias, puede programar una cita. No le va a costar nada al cliente. Ninguno de ellos tiene un copago, comparte Cowan.
Para cualquiera que haya perdido recientemente su trabajo debido a la pandemia de COVID-19, puede haber un tiempo de respuesta más rápido a las solicitudes de Medicaid, según Cowan. Relajaron muchas de las reglas en este momento, por lo que puede ingresar al sitio web y presentar la solicitud, mientras que antes tendría que ir a una oficina de servicios sociales y mostrar un comprobante de ingresos.
El hecho de que un terapeuta no contrate un seguro no significa que no pueda usar su seguro para verlo. - Dra. Melba Sullivan
Si tiene seguro, comuníquese con su compañía de seguros antes de buscar terapeutas.
En un momento en el que la terapia virtual es obligatoria, las compañías de seguros como Blue Cross Blue Shield exención de copagos por teleterapia dentro de la red .
Creo que sería una buena idea llamar directamente a su compañía de seguros y preguntar si hay nuevas reglas que deba conocer o nuevas estipulaciones relacionadas con la teleterapia, dice Joy Harden Bradford, psicóloga licenciada y fundadora de Therapy For Black Girls.
Sullivan también siente que la búsqueda de un terapeuta debe comenzar con contactando a su seguro . Los solicitantes de terapia deben saber cuál es su copago, cuál es su cobertura fuera de la red, cuáles son sus beneficios de salud mental y qué hay disponible en su cuenta de ahorros para la salud.
Una vez que sepa lo que ofrece su seguro, puede comenzar a buscar terapeutas negros que utilicen métodos de tratamiento que se adapten a sus necesidades.
El hecho de que un terapeuta no acepte un seguro no significa que no pueda usar su seguro para verlo, agrega Sullivan. Puede pagar [terapia fuera de la red] a través de su cuenta de ahorros para la salud o sus beneficios fuera de la red. Entonces, la pregunta es: '¿Proporciono la documentación que necesito para que mi compañía de seguros me reembolse?' Esta documentación, según Sullivan, debe incluir un número de código para su diagnóstico y la licencia de su terapeuta y el número de NPI.
Si está enfermo y cansado de buscar un terapeuta negro, conéctese y amplíe su búsqueda 
Como comunidad, estamos rodeados de un inmenso dolor y pérdida debido al COVID-19 y eso puede aumentar el estrés de buscar un terapeuta.
Puedes intentar conectarte a tierra con un grupo de apoyo en línea , la Aplicación de meditación Liberate para personas de color o BEAM talleres virtuales sobre temas como la justicia sanadora.
Una vez que esté listo para volver a su búsqueda, considere los recursos que ya tenga. Su EAP (Programa de asistencia para empleadores) puede proporcionar sesiones de terapia gratuitas. Y su compañía de seguros más reciente aún puede ofrecer cobertura y acceso a dinero en su cuenta de ahorros para la salud si acaba de perder su trabajo.