Todos necesitamos algo de paz y tranquilidad durante la cuarentena.
Y debido a que nuestros vicios típicos, como los spas, actualmente están cerrados, ya que cada uno de nosotros hace su parte y practicamos el distanciamiento social, no hay ninguna razón por la que no podamos llevar el spa a nuestros propios hogares. Todo lo que realmente necesita es un día de cuidado personal dedicado (o más) a la semana para ayudarlo a lograr el zen que probablemente está buscando durante estos tiempos locos.
Así que aquí hay algunas ideas aprobadas por ESSENCE para ayudarlo a eliminar los granos, tratar en profundidad y restaurar su amor propio, todo en la comodidad de su propio hogar.
Establecer el estado de ánimo.
Hacer que su sala de estar o dormitorio huela elegante y divino es el primer paso para crear un ambiente zen. No solo alegrarán su estado de ánimo, sino que también aumentarán la relajación y reducirán la ansiedad, perfecto para cualquier día de spa en casa. Velas como Compañía de velas de Harlem , El chico huele , Otherland , y KREWE cree una atmósfera relajante para agregar a su día de lujo.
Si las velas no funcionan y necesita un poco más de alivio del estrés, pruebe una ayuda muscular para relajar el cuerpo o un refuerzo de inmunidad para defenderse de gérmenes molestos como True Botanicals Aromaterapia Roll Ons . Son pequeños botiquines que caben en su bolsillo trasero.
Crea tu lista de reproducción. Cargando al jugador...
¿Quién dice que la lista de reproducción de spa perfecta tiene que ser música clásica o instrumental? Para algunos, puede ser R&B de los noventa y para otros, podría ser jazz o hip hop. Lo que sea que te ponga de humor y calme tu espíritu, ponlo en una lista de reproducción y prepárate para entrar en tu zona. Si no desea crear uno para usted, Apple, Pandora, Spotify y cualquier otro servicio de transmisión también deberían tener una gran cantidad de listas de reproducción en su base de datos. Simplemente elija el género y ellos harán el trabajo. Presione el botón de reproducción, vierta un poco de vino y acurrúquese debajo de su peso Coca y deja que comience tu momento de paz.
Tómate un baño.
El baño perfecto puede ayudar con su estado de ánimo, dolores y molestias. Sin mencionar que puedes encender algunas velas, escuchar esa lista de reproducción seleccionada perfecta, leer un libro y disfrutar de tu copa de vino o cóctel favorito. Agregue un gran baño en remojo y no querrá salir de la bañera durante horas. Prueba un baño como el de UpWest Baño en remojo 'Just Breathe' para ayudarlo a sentirse relajado y restaurado incluso después de los días más estresantes. Las sales de baño, ricas en vitaminas, ayudan a reducir la retención de agua que hincha los senos, la barriga o los tobillos mientras calma los músculos adoloridos.
Hágalo humeante.
Póngase humeante (y no de la manera que podría pensar) para ayudar a aliviar algo de ese estrés que ha estado sintiendo en el interior durante esta cuarentena. Todo lo que necesita hacer es abrir la ducha lo más caliente posible, agregar un poco de eucalipto fresco sobre el cabezal de la ducha e inhalar profundamente durante cinco a 10 minutos. Esto no solo ayudará a liberar toda la tensión acumulada después de un día largo y estresante, sino que también liberará los aceites esenciales de la planta de eucalipto, que pueden despejar la congestión nasal y inflamación relacionada con infecciones de los senos nasales y bronquiales.
Ponte una mascarilla.
Puede que el negro no se agriete, pero aún así debe mantenerse. La única forma de hacerlo es a través de un régimen de cuidado de la piel constante y la mascarilla facial ocasional para mantener la melanina radiante. Por lo general, estas máscaras están infundidas con todos los ingredientes naturales y con recortes para los ojos, la nariz y la boca, lo que ofrece una solución sin problemas que le brinda un tratamiento facial similar a un spa en casa, o al menos cerca de uno. Máscara de reparación de barrera llevará tu piel a los trópicos con aceite de aguacate, extracto de pepino, mantequilla de semilla de mango y aceite de semilla de jojoba. Mascarilla de catarsis La mascarilla facial en forma de polvo es una poderosa mezcla curativa, hidratante, reafirmante y vigorizante de ingredientes activos y hierbas finamente molidas, y Mascarilla facial CBDfx Aloe Vera está diseñado para calmar y tensar la piel en solo diez minutos, dejando su rostro fresco y restaurado. Si no puede pagar una máscara, puede hacer una por su cuenta asaltando el gabinete de su cocina. Ingredientes como miel, avena, cúrcuma, leche y chocolate dejarán tu piel suave y tersa.