Las rupturas son difíciles, especialmente cuando sientes la necesidad de acercarte a tu antiguo amor para tener la última palabra después de que la relación haya terminado.
Si bien este tipo de cierre puede parecer lo correcto antes de seguir adelante, le preguntamos Terapia para chicas negras la creadora y presentadora de podcasts, la Dra. Joy Harden-Bradford, si fue una buena idea después de todo, y bueno, ella dijo que no del todo.
Mucha gente exagera la importancia del [cierre], dijo el psicólogo.
Si bien a todos nos encantaría que las cosas fueran perfectas después de una separación, como vemos en las películas, y seguir adelante con nuestro orgullo intacto, el Dr. Joy advierte que debemos dejar los finales de la fantasía de Hollywood a la gran pantalla y, en su lugar, Concéntrese en cómo se ve la vida real después de que aparezcan los créditos en un amor que ya no tiene ningún propósito en su vida.
Creo que pueden parecer cosas diferentes y creo que normalmente cuando lo escuchamos, parece que es como una conversación final con esta persona en la que obtienes respuestas a todas estas preguntas y luego hay un [empujón] emocional para seguir adelante, agrega. Dr. Joy. Eso es genial cuando lo vemos en un Toda la vida película, pero dado que la vida real no suele funcionar, hay mucho dolor asociado con terminar una relación, independientemente de si fuiste tú quien la inició o si eres el receptor de la misma, por lo que la mayoría de las veces ese tipo de de las conversaciones no suceden. Cargando al jugador...
Cuando sienta la necesidad de golpear a un ex, el Dr. Joy sugiere que en su lugar encuentre consuelo en su círculo, o más importante, en un terapeuta, que realmente puede ayudar no solo a confrontar, sino también a resolver parte del dolor en lugar de retenerlo. tu rehén curativo.
Es importante procesar todo lo que sientes, pero creo que a veces puede ser más saludable procesar eso con un terapeuta o un buen amigo en lugar de con este ex, porque normalmente no tenemos, como dije, circunstancias en las que no tenemos. Por lo general, se alinea con lo que está permitido que suceda, compartió.
Si sientes que lo necesitas, pero lo necesitas de esta persona, entonces estás siendo rehén, explicó la Dra. Joy. Estás reteniendo a tu propia curación como rehén porque esa persona no te lo va a dar.
Y, empujar a que suceda la incómoda conversación posterior a la ruptura, no cambiará el resultado.
E incluso si aceptan tener esta conversación contigo, no hay garantía de que obtendrás las respuestas que deseas [porque] simplemente no suelen ser como la gente piensa que lo harán. Entonces, creo que es mucho mejor tratar de procesar su dolor y su enojo y lo que sea que esté sintiendo sobre el final de esa relación con un terapeuta o un amigo, que tratar de obtener eso de su ex porque probablemente eso es no va a pasar.
