Periodos. Aunque la mayoría de las mujeres jóvenes tienen su período todos los meses, todavía hay mucho que aprender sobre la menstruación y cómo funcionan nuestros cuerpos durante las cuatro fases del ciclo menstrual. Por eso, solicitamos la ayuda de dos expertas en salud femenina para aclarar las cosas que es menos probable que aprendas en las clases de educación sexual o de salud. Aquí también explican las diferencias entre la menstruación y la ovulación.
Comencemos con los conceptos básicos del ciclo menstrual, ¿de acuerdo?
En resumen, el ciclo menstrual es el proceso mensual de cambios que ocurren para preparar el cuerpo de una mujer para un posible embarazo. Consta de cuatro etapas diferentes: la fase menstrual, la fase folicular, la ovulación y la fase lútea.
El tiempo entre su ciclo menstrual y la ovulación se conoce como la fase lútea, escribió Rachel Eisenberg, enfermera practicante de las clínicas de Planned Parenthood en Florida, en un correo electrónico a ESENCIA . La fase lútea es donde el revestimiento de su útero generalmente se engrosa, debido al aumento de la producción de progesterona en su cuerpo, para prepararse para la implantación de un posible embarazo.
El ciclo comienza desde el primer día que tiene su período (fase menstrual) hasta el momento en que sus ovarios liberan un óvulo (ovulación). No hay dos ciclos o períodos iguales, por lo que, en promedio, un ciclo completo puede durar 21 días o hasta 35 días. Pero en términos generales, un período que aparece cada 28 días se considera normal.
Bien, entonces, ¿cuál es la diferencia entre la menstruación y la ovulación?
Fácil. La ovulación es cuando se libera un óvulo de los ovarios para ser fertilizado. La menstruación, o lo que comúnmente se conoce como su período, es el sangrado que ocurre después de la ovulación, si no queda embarazada. Durante la menstruación,la sangre, la mucosidad y el tejido salen del cuello uterino y la vagina cada mes.
Hay dos fases del ciclo menstrual que tienen lugar antes y después de la ovulación, escribióDr. Patrice Harold, Director de Ginecología Mínimamente Invasiva del Hospital de Mujeres Hutzel del Centro Médico de Detroit, en un correo electrónico a ESENCIA .Antes de la ovulación, el cuerpo produce hormonas y prepara el revestimiento del útero para aceptar un óvulo fertilizado. La ovulación, o la liberación de ese óvulo, ocurre a mitad del ciclo y, si se fertiliza con éxito, se implantará en el revestimiento preparado. Si la fertilización no tiene lugar, entonces el revestimiento simplemente se retirará y comenzará la menstruación.
El Dr. Harold agregó que la ovulación generalmente ocurre alrededor del día 14 en un ciclo de 28 días, que es cuando el óvulo puede ser fertilizado y comienza el embarazo.
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¿Qué pasa con la ventana fértil? Cargando al jugador...
Si bien puede variar según su ciclo, la ventana fértil consiste en los días en que una mujer puede quedar embarazada.
La ventana fértil comienza aproximadamente tres días antes de la ovulación y puede durar hasta 24 a 36 horas después de la ovulación, sugirió el Dr. Harold. Si una mujer está tratando de concebir, le recomiendo que comience a tener relaciones sexuales entre los días 11 y 14 o aproximadamente 36 horas antes de la ovulación si tiene un ciclo de 28 días.
¿Existe un período seguro?
Si. Según Eisenberg, el período seguro es cuando puede tener relaciones sexuales sin preocuparse por una posible concepción. Debido a que el período de tiempo puede variar de una persona a otra, es posible que una mujer quede embarazada fuera del período que se considera seguro.
Se considera que una tiene un período seguro del día uno al siete o del día 21 hasta el final de su ciclo menstrual, explicó Eisenberg.
Si una mujer está tratando de evitar el embarazo, debe abstenerse de tener relaciones sexuales tres días antes y tres días después de la ovulación, agregó el Dr. Harold.
¿Qué aplicaciones puedo usar para realizar un seguimiento de mi período y / o ovulación?
El cuerpo de cada mujer es diferente, por lo que la tecnología puede ser de gran ayuda para rastrear su período menstrual y cuándo está ovulando, escribió Eisenberg. Algunas aplicaciones geniales que recomendamos son Planned Parenthood Correcto aplicación así como Rastreador de período . Spot On es el único aplicación de seguimiento del período y una calculadora de ovulación que le permite realizar un seguimiento tanto de su período como de cualquier método anticonceptivo que lo afecte, incluida la píldora, el parche, el anillo, el implante, la inyección y el DIU.
Eisenberg también señaló que Correcto es la única aplicación que es completamente inclusiva, independientemente del género, la orientación sexual y los objetivos reproductivos.
Si estás en la edad en la que estás pensando en tener un bebé, el Dr. Harold sugirió calcular la ventana de tiempo en la que eres más fértil con aplicaciones como Resplandor de la ovulación y Eva por resplandor .
