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Cuidado de la piel 101: esta es la verdadera razón por la que no debe elegir en sus brotes
El acné es una afección cutánea común que a menudo se asocia con los adolescentes, pero los brotes graves y los trastornos cutáneos graves también pueden afectar a los adultos, especialmente a las mujeres. De hecho, según un informe realizado por Dr. Bruce Hensel para NBC4 News , más de una cuarta parte de los pacientes con acné clínico son mujeres de entre 25 y 60 años. El acné es un problema en sí mismo, pero ¿sabía que podría empeorarlo si se toca continuamente la cara y se exprime o hace estallar las espinillas? Esos hábitos destructivos no solo comprometen la integridad de la piel y agravan el acné, sino que, lo que es peor, pellizcarse los brotes puede provocar cicatrices graves e hiperpigmentación que terminan por durar más que el brote inicial. Para las mujeres de color, un desafío adicional relacionado con el acné es la marca de la espinilla resuelta que puede ser visible mucho más tiempo que una espinilla activa en sí, dice la dermatóloga Dra. Shari Hicks-Graham de Dermatología en el centro de Columbus, Ohio . Es fundamental comprender la mejor manera de manejar nuestros granos inflamados desde el principio para que las marcas se desvanezcan lo más rápido posible. Antes de ceder al impulso de hacer estallar, permita que el Dr. Hicks-Graham le explique aún más por qué debe resistir el impulso y qué puede hacer para prevenir la hiperpigmentación. La razón número uno por la que estas lesiones de acné adquieren un color más profundo e incluso causan hendiduras en la piel que provocan cicatrices e irregularidades en la textura es por apretar y pellizcar, dice el Dr. Hicks-Graham. ESENCIA . Esta manipulación física de nuestro acné, ya sean puntos negros, puntos blancos, pápulas rojas, nódulos o quistes, causa un trauma en la piel que a menudo conduce la inflamación más profundamente en la piel. Esta inflamación causa más hiperpigmentación porque los melanocitos (las células que contienen pigmento) inundan el área afectada mientras trabaja para curarse. Cuanto más profunda es la inflamación, más oscura es la marca. Cuanto más oscura sea la marca, más tardará en desaparecer y resolverse. Bien, ahora que sabe que la prevención es el mejor remedio, probablemente se esté preguntando qué puede hacer para evitar que la hiperpigmentación y las cicatrices del acné empeoren, ¿verdad? La respuesta corta: adoptar una rutina diaria de cuidado de la piel puede ayudar. Cuando sepa que el acné puede ser un problema, comience con un régimen de cuidado de la piel consistente que sea suave y sostenible, aconseja el Dr. Hicks-Graham. Tenga cuidado de no caer en cualquier cosa que prometa una solución rápida. Evite todo lo que le pique o lastime la piel. Cualquier cosa que cause sequedad extrema de las espinillas puede secar la piel circundante y causar una zona completa de hiperpigmentación. El Dr. Hicks-Graham recomienda la siguiente rutina de cuidado de la piel: 1. Use un limpiador suave por la mañana y por la noche. 2. Aplique humectante con SPF 30 o más todas las mañanas y una loción facial suave todas las noches. La piel de color también requiere protección solar, así que no escatime en el protector solar, dice el Dr. Hicks-Graham. La mayoría de los humectantes de uso diario tienen disponible una fórmula SPF 30. Esto ayudará a que las marcas viejas se desvanezcan, sin duda. 3. Aplique un agente activo con peróxido de benzoilo, ácido salicílico, ácido azelaico o ácido glicólico en las zonas de la piel, particularmente después de la hidratación para prevenir la sequedad. Aplique una capa muy fina sobre la piel cada dos días para asegurarse de que su piel pueda tolerar la fórmula. Recomiendo usar adapaleno 0.1% OTC (Differin gel 0.1%) antes de acostarse cada dos noches después de limpiar e hidratar, dice ella. 4. Según el Dr. Hicks-Graham, si tiene una espinilla o espinilla que ha salido a la superficie, intente aplicar un paño limpio y tibio sobre una espinilla durante 30 a 60 segundos. Luego, aplique presión suavemente en el costado del grano con un hisopo con punta de algodón, como hisopos, para ayudar a liberar el pus. Bajo ninguna circunstancia debes usar tus dedos o uñas para apretar o pellizcar el acné, advierte. 5. Exfolia tu piel semanalmente. Sin embargo, si le está secando la piel o le está causando un enrojecimiento prolongado, debe reducirlo. Aunque el Dr. Hicks-Graham enfatiza que la incorporación de estos cinco pasos en su rutina de cuidado de la piel son meras sugerencias y no necesariamente una solución única para todos los tipos de piel o afecciones de acné. Si alguno de los agentes anteriores le ha causado problemas en el pasado, evítelo y no pruebe más de un agente a la vez cuando esté comenzando una nueva rutina, recomienda. Comience con un nuevo activo por la noche, luego agregue un nuevo agente activo por la mañana, una o dos semanas después de eso. De esta manera, podrá saber qué está funcionando o no sin abandonar todo el plan. Lo más importante, según el Dr. Hicks-Graham, es recordar ser paciente con usted mismo y con los resultados. El acné puede ser una parte normal de la vida y la piel de color exige una acción suave, dice. Es nuestra respuesta lo que puede cambiar el curso de cómo afecta nuestra piel a largo plazo.
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