Acné. Nos pasa a los mejores, incluso a los adultos que ya han pasado la pubertad y a las celebridades cuya piel siempre parece impecable. Pero nadie, independientemente de su edad, fama o estatura, está por encima de unos pocos granos. Algunas personas, sin embargo, sufren de una forma grave de acné que va más allá del brote o espinilla promedio, y se llama acné quístico.
Como lo describió Rebecca Lee, una enfermera registrada con sede en la ciudad de Nueva York y fundadora del recurso de salud natural, Remedios para mi , el acné quístico es una forma dolorosa de acné con protuberancias grandes, visibles e inflamadas que comienzan desde lo profundo de la piel.
El acné quístico es causado por los poros que se bloquean por las células muertas de la piel, las bacterias y la producción excesiva de sebo, dice Lee. ESENCIA . Este bloqueo puede causar infecciones, lo que lleva a un acné quístico con puntos negros y puntos blancos. El acné quístico también puede ser causado por la genética, el estilo de vida y los desequilibrios hormonales.
Y aquellos de nosotros que somos altamente melanados, corremos un riesgo aún mayor cuando se trata de acné quístico.
El Dr. William Kwan, experto en el cuidado de la piel étnica y dermatólogo de Kwan Dermatology en Union Square en San Francisco, dice que los tipos de piel más grasos también pueden contribuir al acné y muchos de mis pacientes con tonos de piel más oscura son más grasos, dice. Cargando al jugador...
Si bien el acné nunca es bienvenido, lo peor son las cicatrices que deja. Conocida como hiperpigmentación, las marcas oscuras que pueden persistir la decoloración dejada por el acné. Aunque el acné es una afección cutánea común, puede tener efectos perjudiciales en nuestra autoestima y confianza.
Y aunque el veredicto es sobre la eficacia de algunos remedios caseros para el acné, pedimos a los expertos formas de tratamiento asequibles y menos invasivas. A continuación se presentan sus recomendaciones sobre cambios simples que puede realizar en su estilo de vida y dieta para eliminar los efectos adversos del acné quístico y las cicatrices.
1. Aceite de árbol de té: El aceite de árbol de té tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Según la investigación de Lee, el aceite del árbol del té exhibe una actividad antimicrobiana de amplio espectro contra las infecciones cutáneas bacterianas, virales y fúngicas.
2. Té verde: Curiosamente, el té verde parece mejorar el acné, ya sea que se tome por vía oral o tópicamente, compartió Lee.
3. Probióticos: A menudo apodado el buenas bacterias , los probióticos ayudan a una digestión saludable y sus propiedades antimicrobianas pueden incluso ayudar a mejorar la salud de su piel, eliminar toxinas y reducir la inflamación crónica.
4. Zinc: El sistema inmunológico responde a las bacterias del acné produciendo inflamación alrededor de los folículos pilosos y las glándulas sebáceas de la piel, explicó Lee. Esta inflamación conduce al enrojecimiento e hinchazón característicos de las espinillas. La investigación ha demostrado que una deficiencia de zinc causa una inflamación elevada en respuesta a una infección bacteriana. La suplementación oral de zinc puede ayudar a regular el sistema inmunológico y controlar la inflamación, reduciendo la frecuencia y severidad de los brotes de acné.
5. Aloe Vera: Aunque Lee enfatizó que el aloe vera no necesariamente previene los brotes de acné, la pomada calmante puede, sin embargo, acelerar el proceso de curación de las lesiones del acné.
En cuanto a los hábitos dietéticos y de estilo de vida que puedes implementar en tu rutina diaria para reducir los brotes, Lee recomendó reducir tu nivel de estrés, para no exacerbar los síntomas del acné antes y durante la menstruación. También sugiere comer grasas saludables para equilibrar las hormonas y disminuir la inflamación.
Por último, asegúrese de aplicar protector solar a diario para reducir las manchas oscuras, limpiar su piel con regularidad y desmaquillarse antes de acostarse. Para algunos, reemplazar la ingesta de leche descremada en la dieta con leche entera y comer alimentos con bajo contenido de azúcar también ha dado resultados importantes.
