Enamorarse es algo hermoso, pero ¿puede ser algo bueno demasiado malo para tu relación?
Hay una línea muy fina entre que tu pareja sea tu todo y tu fin de todo.
Pero, ¿cómo saber cuando su feliz relación ha entrado en una zona poco saludable? Le preguntamos al psicólogo y Podcast de Terapia para chicas negras creadora y presentadora, la Dra. Joy Harden Bradford, para desglosar algunas de las señales de alerta que pueden indicar que usted y ustedes dos se han vuelto demasiado cercanos.
Si siente que necesita consultar con alguien antes de tomar una decisión, incluso decisiones menores, suena como una cuestión de no confiar en su propio juicio, dice ella. Ya sea con tu mejor amigo o tu pareja, probablemente haya algo que quieras investigar, porque ¿qué pasa si no están disponibles y necesitas tomar una decisión? Te sientes paralizado porque no puedes tomar una decisión sin consultar con alguien.
Si bien tener un mejor amigo y un amante en la misma persona puede tener sus ventajas, también existen algunos errores comunes que pueden surgir al colocar tu energía mental, emocional y espiritual únicamente en una persona.
El Dr. Joy continúa: La expectativa de que su pareja sea su mejor amigo y su amante y su compañero de ejercicio y todas estas cosas es demasiado. Donde antes tenías cinco personas para desempeñar esos roles, ahora estás buscando a tu pareja romántica para interpretar todo eso, y a veces eso causa una tensión demasiado pesada en la relación.
En términos sencillos: no debe depender de su pareja para satisfacer todas sus necesidades en las relaciones, agrega. Debería haber varias personas en su vida que ocupen diferentes roles por diferentes razones.
Claro, es una gran señal de importancia y seguridad en su relación cuando la intimidad entre ustedes dos se extiende más allá del dormitorio, pero a veces, demasiada unión puede crear un apego poco saludable que puede generar problemas más adelante.
El Dr. Joy recomienda tres pasos para evitar la codependencia nociva en su relación. Cargando al jugador...
1. Observe de cerca sus relaciones pasadas en la infancia.
No estamos hechos para no ser animales sociales, pero la necesidad de definirte a ti mismo por tus relaciones no es saludable. Entonces, cuando eso suceda, [debes determinar] ¿de dónde vino eso? ¿Pasó algo en la niñez que no desarrolló un fuerte sentido de sí mismo fuera de las relaciones? ¿Existe algún tipo de historia de relación traumática que haya resultado en que esta persona ahora tenga que definirse a sí misma por sus relaciones?
2. Evalúe las conexiones entre sus pasatiempos y la felicidad.
Si pasa de una relación a otra y esa es realmente la única forma en que se define a sí mismo, ¿tiene pasatiempos e intereses fuera de esas cosas? A veces, cuando las personas son codependientes, se transformarán en lo que sea que sea la nueva persona. Entonces, la nueva persona está en los videojuegos o lo que sea, luego se convierte en los videojuegos o si la siguiente persona está en la teoría naranja, entonces todo se trata de la teoría naranja. ¿Qué tipo de cosas le interesan si no hay nadie más cerca? Y si no lo tienen, entonces es importante desarrollarlo.
3. Observe las relaciones y amistades platónicas.
Mire las amistades porque, nuevamente, si la persona ha sido socializada para pensar que su pareja debería ser todo, es posible que le falte el ámbito de la amistad. ¿Hay amistades que ha estado descuidando porque ha puesto demasiada energía en esta relación?
Si bien estos trucos pueden ayudar a los amantes de toda la vida, el Dr. Joy dice que hay formas de saber si una relación en ciernes también puede estar en problemas. El psicólogo de Atlanta dice que esté atento a las señales de que están controlando demasiado.
Cualquiera que quiera acceder a su teléfono o sus redes sociales o esté dictando cosas sobre lo que publica en línea o incluso cómo se viste, cualquier cosa que se sienta controladora, son los primeros signos de un problema mucho mayor.
Señalado.