Si bien la actuación es algo que hemos conocido, actriz ganadora de un Oscar Halle Berry para la mayoría, otra cosa que le apasiona es la salud y el bienestar. Sin embargo, esto no es nuevo para la estrella. La mujer de 54 años, alabada a menudo por su condición física y juventud, ha priorizado el cuidado de sí misma, el cuerpo y la mente, desde que le diagnosticaron diabetes tipo 1 cuando tenía 20 años.
Me diagnosticaron diabetes y rápidamente aprendí que podía controlar mi diabetes y vivir una vida más larga y saludable si hacía ejercicio regularmente, cambiaba mi dieta e hacía algunas cosas en mi vida que se llaman desestresores, le dice a ESSENCE. Esa decisión lo cambió todo y no ha mirado atrás. De hecho, ha convertido su compromiso con la salud y el bienestar en una oportunidad para ayudar a otros a mejorar sus vidas. Ella ha hecho eso a través de ella Viernes de fitness serie en Instagram y su plataforma rē•spin . Recientemente se asoció con Amazon Hola para lanzar programas de capacitación creados con su equipo, incluido el entrenador personal Peter Lee Thomas, en la aplicación Amazon Halo. Los productos rē • spin también estarán disponibles en siete rē • girar x ubicaciones emergentes de Amazon Halo en todo el país, y compartirá todo el equipo de entrenamiento y los elementos esenciales para el día a día de los que no puede obtener suficiente a través de su Tienda de celebridades en Amazon .
Berry ciertamente parece ser la nueva gurú estrella de la salud y el bienestar, pero si le preguntas, ella dice que simplemente es una estudiante de eso.
No soy una experta [risas], ni una gurú, dice. Solo soy alguien que intenta vivir mi mejor vida posible.
Hablamos con la actriz sobre lo que la gente puede esperar de la asociación de su plataforma con Amazon Halo, su aprecio por Instagram, lo que se necesita para mantenerse en forma y feroz a los 50 y mucho más.
ESSENCE: ¡Nos encanta la línea de productos rē • spin! ¿Puede compartir lo que los fanáticos y los futuros clientes pueden esperar de los programas de capacitación de Amazon x rē • spin?
Halle Berry : Siempre tratamos de mantenerlo innovador y tratamos de alejarnos del tipo típico de entrenamientos. Me he metido en las artes marciales últimamente. Entonces, algunos de ellos están inspirados en las artes marciales, están inspirados en el yoga y algunos de ellos son solo formas de estirar y mantener su cuerpo largo y delgado y sus articulaciones aceitadas. Así que intentamos, junto con mi compañero de fitness Peter Lee Thomas y todos nuestros entrenadores de rē • spin, ofrecer algo un poco fuera de lo común. Cosas que no son tan habituales pero que desafían nuestros cuerpos de diferentes maneras que tal vez la gente no lo haya hecho antes.
Hace que vivir un estilo de vida tranquilo y saludable parezca fácil, pero sabemos que no lo es. ¿Cuál es su mejor consejo para practicar el cuidado personal como estilo de vida?
Creo que la gente tiene que pensar en hacer algo todos los días. Para que se convierta en un estilo de vida real, realmente tienes que practicarlo y no puedes practicarlo a veces. Realmente tienes que comprometerte, y cuando haces algo durante 21 días se convierte en un hábito. Creo que se trata de estar atento todos los días para mover tu cuerpo o puedes meditar, eso también mueve tu mente. Puedes leer, eso permite que tu mente viaje. Se trata solo de estar activo de alguna manera y conscientemente. Puede llevar un diario. Es obligarse a mantenerse activo, ya sea emocional o físicamente, todos los días.
Tu página de Instagram ha sido un espacio que has utilizado para compartir consejos de fitness, ¡y también para compartir más de tu vida y personalidad! Como figura pública importante, ¿qué te encanta de estar en Instagram y de qué podrías prescindir?
Me encanta que sea tan divertido. Creo que esa es la parte en la que trato de apoyarme y no tomarme en serio. Intentar ser parte de lo que está sucediendo, pero seguir siendo apropiado para la edad [risas]. No trato de hacer las cosas que hace mi hija a los 13, pero trato de estar al tanto de lo que está sucediendo y estar conectado con mis hijos. Es su mundo y es en lo que están creciendo. Tengo que saber lo que está sucediendo y entenderlo.
Pero como actor y figura pública, creo que es muy importante tener mi propia voz. Puedo decir lo que quiero decir sobre lo que quiero hablar. Puede estar en mi voz y en mis palabras. Durante mucho tiempo sentí que la historia que se perpetuaba sobre mí simplemente no era cierta, pero la gente la había editorializado y estaba fuera de mi control. Ahora puedo controlar y mostrar diferentes lados de mí mismo. Realmente amo eso.
Lo que odio, y esto nunca se detendrá, lo sé porque es la naturaleza del mundo, pero realmente odio la negatividad que se acumula allí. Solo quiero que me guste, abofetear a estos trolls porque realmente es dañino para la gente. Es perjudicial para los jóvenes y realmente deseo que si realmente no tienes algo [agradable] que decir, no lo digas. Si tienes algo tan negativo que decir sobre alguien, ¿por qué estás en su página? Es obvio que te gustan o no estarías allí. Así que es un poco molesto y me preocupo por los más jóvenes que realmente no entienden que son solo trolls odiosos que no tienen vida y se lo toman muy en serio. Puede ser muy, muy dañino, y lo veo con mi hija y me enfurece.
Justine Jane
¿Cómo puede proteger a su hija y animarla cuando se enfrenta a eso? No querrás impedir que los niños estén en las redes sociales porque eso es lo que hacen sus compañeros, pero como dijiste, puede ser perjudicial. Entonces, ¿cómo protege a sus hijos de eso?
Bueno, esa es una de las razones por las que los he mantenido fuera de los medios de comunicación, para protegerlos, por esta misma razón. Pero a medida que comienza a divagar y a meterse más en eso junto con sus amigos, solo trato de recordarle que estos son trolls y, a veces, estas personas son bots y no son reales y crean estas cuentas falsas solo por venir. y decir cosas como esta. No es algo que deba tomarse en serio. Si bien es más fácil decirlo que hacerlo, creo que como madre, todo lo que puedo hacer es reiterar ese mensaje y esperar que, en el silencio de su mente, esté escuchando.
Y tengo controles en todos sus dispositivos [risas]. Ella solo puede ir a tantos lugares.
Quería lanzarte algunas preguntas rápidas para aprender más sobre tus hábitos de bienestar y tus amores en lo que respecta al fitness:
¿Cuál es la canción de tu lista de reproducción de ejercicios de la que no puedes prescindir?
Oh, lo sé. Su WAP [risas]. No puedo prescindir de él. No puedo prescindir de él.
¡La gente no esperaría eso de usted, señorita Berry!
¡Sé! Porque ves que no lo saben. No saben lo que pasa. No lo saben [risas].
Cual es el rē•spin producto del que no puede prescindir cuando hace ejercicio?
Probablemente diría la banda del botín . Creo que es de usos múltiples. Puedes usarlo para tu trasero, para tus piernas, y también puedes usarlo para la parte superior de tu cuerpo al mismo tiempo. Me gusta su multifuncionalidad. Si tienes que tener una cosa.
Justine Jane
Si tuvieras que elegir entre boxeo o yoga, ¿cuál elegirías?
Oh boxeo, seguro. Es solo un entrenamiento de cuerpo completo. Y me gusta mucho la sensación de estos días de hacer ejercicio, pero también de aprender habilidades que me permiten protegerme. Camino por el mundo con una sensación de confianza que se siente realmente empoderadora. Así que puedes ejercitarte, pero también estás aprendiendo algunas habilidades realmente significativas y con un propósito.
yo vi el foto que publicaste de ti mismo en el leotardo de leopardo, que me encantó. Alguien preguntó: '¿Qué tengo que hacer para lucir así a los 50?' [Risas]. Lo veo a menudo cuando se trata de ti. Entonces, ¿cuál es la forma más sencilla de responder a esa pregunta?
Debes empezar a los 20 [risas].
¿Qué sucede si tienes entre 20 y 30 años y es demasiado tarde? [risas]
Creo que es simplemente vivir una vida con propósito. A menudo agradezco que me diagnostiquen diabetes. Se trata de tomar una mala situación, mejorarla y aprender de ella. Ese acto singular, ese diagnóstico singular realmente cambió mi vida y me puso en un camino que me permite ser así en mis 50 años. Pero nunca es demasiado tarde para empezar. Puedes empezar cuando quieras. Solo tienes que decidirte a hacerlo y luego tienes que ceñirte a ello. Esa es la clave.