Se susurra en foros, a menudo se aborda en columnas de consejos como la nuestra, y se habla entre novias, pero rara vez se discute abiertamente. Estamos hablando del pequeño y sucio secreto de la libido menguante de los hombres. Cada semana, mi lote de preguntas sobre la Intervención de la intimidad de ESSENCE.com incluye alguna forma de, Querida Abiola, Mi hombre ya no puede funcionar.
Suscríbete a nuestro boletín diario para conocer las últimas noticias sobre cabello, belleza, estilo y celebridades.
El tema ya tabú se complica con mitos y leyendas de supuesta hipervirilidad entre los hombres de color. Sentí que era necesario involucrar a un hombre en la conversación, pero no a cualquier experto en relaciones. Brent Reeves también es un experto en roles de género, raza, comunicación de relaciones y construcción de comunidades. Actualmente es el Director de Asuntos Multiculturales y Servicios para Estudiantes Internacionales en la Universidad McKendree y padre divorciado de dos hijos.
Brent, hablemos de nuestros hombres y de los problemas sexuales que tememos discutir en nuestras relaciones. ¿Por qué crees que esta es una conversación tan tabú? Analicemos la dinámica.
La destreza sexual de un hombre está en el centro mismo de su masculinidad. Dado eso, se resistirá mucho a divulgar cualquier información de que no está funcionando al más alto nivel. Como un animal herido en la naturaleza, cubrirá todas y cada una de las debilidades por el bien de la procreación de supervivencia. La sociedad nos ha condicionado a no querer hablar de estos problemas con nadie, ni con amigos, familiares o médicos. Y especialmente no con alguien a quien queramos impresionar en la cama. Queremos ser percibidos como la mejor pareja sexual que nuestra mujer podría tener. En otras palabras, tratamos de proteger a cualquier precio nuestros frágiles egos con respecto a la capacidad sexual.
Si bien los hombres y sus libidos no son tan complejos como los de las mujeres, debemos ser conscientes de que existen y pueden volverse problemáticos a medida que envejecemos. Se sostiene ampliamente que el pico sexual de un hombre se encuentra al final de la adolescencia y al comienzo de la veintena. ¡Bah hum bug para el resto de nosotros!
Por el contrario, no es tan conocido (ni siquiera por las mujeres) que el pico sexual de una mujer está bien entrado en los cuarenta y más. Casi parece una especie de truco cruel que Dios nos ha jugado a los hombres. He estado extremadamente celosa de la destreza sexual de la mujer promedio (resistencia, habilidades multiorgásmicas, período refractario muy corto) en comparación con los hombres. La libido de los hombres, en esencia, sube o baja, sin juego de palabras.
Gracias por esa respuesta tan honesta. ¿Cuáles son las fases generales de la excitación?
Hay varias fases de excitación y excitación tanto en hombres como en mujeres, según lo investigado y documentado por mis ídolos William Masters y Virginia Johnson. Pero la excitación de las mujeres y el deseo sexual (libido) tienen muchos más factores involucrados que los hombres (estado de ánimo, conectividad emocional, tiempo que se tarda en excitarse / juegos previos, etc.).
Sin embargo, para el hombre sano promedio, todo lo que generalmente se necesita es un estímulo visual y / o físico y está encendido y estallando en minutos. Desafortunadamente, para nosotros también suele terminar en minutos. (risas)
Bien, vayamos directamente a la queja principal de mis lectores insatisfechos de Intervención en la intimidad. ¿Qué sucede cuando la libido del hombre comienza a disminuir? Nadie habla realmente de esto.
¿Cuáles son algunos de los problemas físicos y socio-psicológicos que enfrentan los hombres? ¿Cómo se pueden mitigar estos problemas, si es que se pueden mitigar? ¡Los machos humanos prácticamente tienen que esforzarse por lograr una erección! Muchas otras especies de mamíferos (gorilas, chimpancés, perros, osos) tienen un hueso en el pene. Se llama báculo. Los machos humanos no lo hacen. Tenemos que confiar totalmente en el flujo sanguíneo y una circulación fuerte para ponernos duros y mantener esa erección. Entonces, muchas cosas tienen que unirse para que eso suceda, especialmente a medida que un hombre envejece.
Ajá. Así que he hablado mucho sobre esto, pero vamos a analizarlo nuevamente. ¿Cuáles son algunas de las causas de la falta de deseo sexual de un hombre?
Aquí hay una lista rápida: testosterona baja, la hormona sexual masculina, obesidad, dieta, calor excesivo como jacuzzis o saunas, hipertensión / presión arterial alta, diabetes, enfermedades cardiovasculares, estrés, depresión, ansiedad, ira, decepción, relaciones malas o en declive , drogas con receta o ilícitas y alcohol, solo por mencionar algunos.
Cualquiera o todos estos factores pueden dificultar que un hombre obtenga y / o mantenga una erección lo suficientemente fuerte para la penetración. Cuando un hombre experimenta disfunción eréctil (DE), puede perder rápidamente su deseo sexual. La disminución de la libido y la disfunción eréctil están estrechamente relacionadas, aunque ambas pueden tener orígenes diferentes.
¿Es posible que un hombre tenga una erección y aún no desee tener relaciones sexuales?
¡Sí! Sin embargo, no es una buena situación tener uno sin el otro. Si se produce una disminución de la libido y / o disfunción eréctil, entonces un hombre puede querer evitar tener relaciones sexuales. Entonces, señoras, la falta de deseo de un hombre de tener sexo con ustedes no siempre se debe a que él las engaña con otra mujer. Estos problemas suelen ser muy embarazosos para un hombre y probablemente evitará hablar de ello.
Está bien, Brent. Vamos a cortar por lo sano. ¿Qué puede hacer un lector para ayudar a mejorar el deseo sexual decreciente y / o la disfunción eréctil de su hombre?
Aquí hay una lista de cosas que podrían ayudar, ya que nadie puede detener el proceso de envejecimiento: Terapia con testosterona; afrodisíacos a base de hierbas; medicamentos recetados como Viagra, Cialis y Levitra; una dieta baja en grasas, evitando especialmente los alimentos fritos; ejercicio / pérdida de peso; Ejercicios de Kegel; mucho descanso, especialmente durante los períodos refractarios. Los períodos refractarios son el tiempo que tarda un hombre en lograr una segunda erección. También puede probar los juegos previos, los juegos previos, los juegos previos; relajación mientras construye anticipación; bombas de pene y anillos de pene; fomento de la confianza y la autoestima; estímulos visuales como lencería sexy, juegos de rol y recreación de fantasía, ver películas para adultos juntos y explorar un fetiche o dos.
Gracias por el desglose completo. Sé que será útil para muchos.
Solo recuerden, señoras, si pierde la erección, no lo estresen más preguntándole: ¿Qué pasó? ¿Hay algún problema? ¿No me quieres? ¡Solo trabaja con un hermano! Haz que se relaje. ¡Tú te conviertes en el iniciador y te haces cargo! Con el tiempo, lo recuperará. Sea paciente. Esto puede suceder varias veces en un período de 45 minutos. Quítele la presión para actuar. Aligere el estado de ánimo para aliviar la tensión con risas o algunas tonterías. Asegúrele que está en buenas manos, juego de palabras intencionado.
Bien dicho. Muchas gracias Brent por ayudar a arrojar luz y eliminar los tabúes. ¿Algún consejo final para nuestros lectores?
Dile lo que quieres hacerle. Pregúntale qué quiere que hagas. Si está dentro de sus niveles de comodidad, déselo. Por último, siempre debe pedirle que consulte a un médico para descartar o identificar cualquier problema físico, como niveles bajos de testosterona, diabetes, hipertensión / presión arterial alta, etc. Si no hay problemas físicos, busque la ayuda de un terapeuta sexual o consejero matrimonial para identificar cualquier problema psicológico o social. Solo recuerde, la disminución de la libido y la disfunción eréctil le ocurrirán a la mayoría, si no a todos, los hombres a medida que envejecen. Sé su apoyo en estos tiempos y te amará aún más.
Abiola Abrams es la autora del galardonado Manual de amor propio Sacred Bombshell, el álbum de meditación Manifest Your Miracles y las Tarjetas de afirmación de la diosa africana. El popular gurú del estilo de vida también es el fundador de Sacred Bombshell Self-Care Kits, blog, programa de televisión web y academia en línea en SacredBombshell.com . Sígala en Twitter para continuar la discusión sobre el tema candente de esta semana y luego envíele un correo electrónico con sus preguntas candentes ahora. Todo lo que envíe se publicará de forma anónima, lo prometo.